食生活

体重を落としたいとおっしゃる患者様に

昔やっていたダイエって方法をレクチャーした

本人さんは頑張って実行されていた

それは炭水化物抜きダイエット

炭水化物を完全に抜くのはよくないから

量を減らすように指導した

それから数ヵ月張ったのだがあまり変わらないどころか

からだがきついと言われるようになった

そこで

いろんなものを数多く食べるように内容を変えたら

最近少ししまってきたみたい

やはり健康はバランスなんだと実感した

僕もそろそろ痩せなきゃかな